原標題：高品文化綜藝陪您在家充電

　　在家宅了半個月，你怎么安排時間?心理專家建議，普通人不應只關注疫情讓精神過度緊繃，還應多吸收點其他信息。

　　其實，這段時間也是汲取精神營養的好時機。和往年一樣，幾檔高品質文化類綜藝再度集中在春節檔與觀眾見面——《中國詩詞大會5》《經典詠流傳3》《了不起的長城》。宅在家中不誤充電，快快抓住時機充實自己!

　　《經典詠流傳3》

　　《經典詠流傳》是央視推出的一檔大型文化類音樂節目，用“和詩以歌”的方式，將傳統詩詞經典與現代流行音樂相融合。第三季節目繼續由撒貝寧擔任主持人，邀請康震、廖昌永、朱丹擔任鑒賞團成員，在大年初二回歸，目前豆瓣評分高達9.3分。

　　首期中，去年憑借《陳情令》爆紅的肖戰登場，與他搭檔的是在音樂綜藝《我們的歌》中有過合作的那英。兩人共同演繹了由康震作詞、劉卓作曲的主題曲《千年一聲唱》，肖戰還帶來了個人傳唱曲目《竹石》。嘉賓康震看完表演后，引用王羲之《蘭亭集序》中的“茂林修竹”一詞來形容肖戰。節目播出后，肖戰的演出話題、短視頻傳播量在社交網絡維持高位。

　　第二期節目中，引爆熱搜話題的是去年因《主持人大賽》集體出圈的“央視F4”驚喜同框，康輝、撒貝寧、朱廣權、尼格買提合唱了范仲淹的名篇《岳陽樓記》。他們在臺上妙語連珠，朱廣權的段子更顯人文色彩：“學會這么多的詩詞之后，你便會感覺到，曾經和莊子一起坐大鵬之背，扶搖九天;和司馬遷看過江山無常，繁華落盡人世間;和曹操橫過朔，和李白醉過酒，和陶淵明采過菊，和白居易折過柳;這樣的文字才真正是不朽，當然這些詩詞一背就得一宿，但是以后它會讓你受益很久。”

　　去年因《野狼disco》成名的說唱歌手董寶石也亮相舞臺，將柳宗元的《江雪》用說唱方式演繹。知名音樂博主耳帝高度評價了這首歌：“原詩是水墨畫一般，人如空寂廣袤的天地寫意中的一滴墨，而寶石呈現出的則是一種以心靈照見萬物的，帶有中國氣韻的自我修行與內在觀照，更難得的是，寫‘境界’，他寫的不是曲高和寡的靜心曲，而是Hook依然朗朗上口節奏明朗的流行歌，若是《野狼disco》的‘俗衣’讓你看不透他的才情，那么這首則能讓你窺見幾分他的文字功力與坦然本心。”

　　值得一提的是，節目還帶來了正能量。武漢市第一醫院婦科副主任醫師曹麗蓉在節目中聽到了《岳陽樓記》，覺得這首歌很契合當下醫務人員的心情，于是在居家隔離的第14天，她用沙啞的嗓音錄下了清唱音頻，為戰友加油鼓勁。節目組得知后，“央視F4”再度合體發聲，表達對奮戰在一線的白衣天使的敬意。

　　《中國詩詞大會5》

　　今年受到疫情影響，第五季《中國詩詞大會》的關注度沒有往年高，但毫無疑問，它依然是春節檔關注度最高的綜藝節目。經過九場比賽，四場擂主鄭坤健、三場擂主彭敏、兩場擂主韓亞軒，以及通過飛花令獲得晉級資格的姜怡伶會師決賽。不過“誰是冠軍”并不太重要，大家更在意的是學詩詞，看選手和詩詞有關的故事。

　　這一季節目，老將復出，兩屆亞軍彭敏來了!彭敏是這檔節目粉絲熟悉的選手，他本科就讀于中國人民大學，研究生就讀于北京大學，現任《詩刊》雜志編輯，曾獲得《中國詩詞大會》第二季、第三季亞軍，回歸的他被網友調侃為“《詩詞大會》最強釘子戶”。這一季節目，觀眾們也領教了后生可畏。“小詩神”吳玉曼對陣北大女博士，雖然惜敗，但在離場時，她吟詩“得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠”成為整季節目的亮點。

　　這季節目里更打動人的是選手的故事：第七場，19歲大學生于淼登場。于淼小時候因病導致聽力下降，一直需佩戴助聽器。爸爸通過學習詩詞對他進行“語速訓練”，經過長時間的反復刻苦訓練，于淼終于站上了《中國詩詞大會》的舞臺。當主持人龍洋感嘆于淼的不容易時，于淼自信回應：“并沒有。我和我的爸爸都是把自己當成一個普通人來看待。”于爸爸登場后也鼓勵兒子：“不要看別人的花怒放了，自己的花還沒有動靜就著急了，放棄了。也許你的種子永遠也不會開花，因為它是一棵參天大樹。”

　　親情故事在這一季《中國詩詞大會》還有挺多：年過八旬的爺爺奶奶，退休后在家讀詩、背詩，帶著兩個小孫女報名參加了節目;蒙古族青年阿古達木曾放棄學業擔起養家重任，但一直沒有放棄學習古詩詞，這次他和妹妹一起登上了節目舞臺，妹妹更當場獻詩感謝哥哥：“采得百花成蜜后，為誰辛苦為誰甜。”

　　《了不起的長城》

　　《了不起的長城》是首檔長城文化體驗類節目，劉燁、阮經天、楊超越、黃明昊、楊迪、周深、沈南作為“長城磚員”加盟節目，在“導游”張紹剛的帶領下，組成“長城研學團”，號稱要“走四萬里中國長城，學五千年中華文化”。目前，節目已播出三期，由于肺炎疫情延期錄制，新一期暫停播出。節目口碑出奇地好，豆瓣評分高達8.8分。

　　節目中，嘉賓互動的設計非常有趣：既有“長城磚員”之間互懟的搞笑元素，如楊迪“調戲”孟姜女讓不少觀眾笑掉牙;也有類似《極限挑戰》的“做任務”模式，每期嘉賓需要合力完成一個目標;還緊跟熱點玩梗，在最新一期節目里，周深和沈南合作模仿了2019年的網紅、西安大唐不夜城的“不倒翁小姐姐”。

　　節目最大的特色在于文化元素的強勢植入。明星“爬長城”帶來的是能引發觀眾共鳴的文化生活體驗;而長城“冷知識”的傳達，則彌補了觀眾的知識空白。比如，張紹剛考嘉賓：在修建長城時不需要哪些材料?“茅草、鶴頂紅、糯米、西瓜藤”四個選項中，多數嘉賓都選擇了“鶴頂紅”。但事實上，“鶴頂紅”的確是修建長城的原料之一，搭好磚，用茅草摻和糯米漿密封后潑上鶴頂紅有防蟲噬的功效。(龔衛鋒)