俞倩萍

　　□ 楊晶 實習記者 劉凡銆

　　俞倩萍今年85歲，退休前是遠東公司一二三廠的一名檢驗員，因為從小就喜歡唱歌跳舞，退休之后便主動選擇教社區退休老人唱歌，豐富他們的文化生活。

　　義務教學唱歌十五年

　　在遠東西社區工作人員的幫助下，2005年，社區成立了遠東西區藍天合唱隊，俞倩萍任隊長，目前有隊員30多人。合唱隊曾受邀參加了2011年西安世界園藝博覽會開幕式表演。

　　“唱歌對身體有好處，主要是開心。”提起唱歌，俞倩萍自信滿滿，她說，“因為喜歡唱歌，大家才聚在一起，社區又為我們提供了一個活動室，每周兩個下午都會在那里上兩小時課。”

　　上合唱課，除了教室還需要音響設備，俞倩萍就把自家帶有錄音功能的音響拿到教室供大家學習使用。每次上課前，她都會提前錄好原版歌曲，再拿到教室一句一句教學員唱，遇到學得慢的隊員也會單獨“開小課”，直到教會為止。她還時常抽查隊員的學習情況，力所能及幫助隊員，共同學好每一首歌。

　　今年8月下旬，遠東西社區舉辦了“你笑起來真好”迎十四運納涼晚會，俞倩萍卻因腿部剛做過手術，無法和隊員們一起上臺演唱。于是，她就通過手機社交軟件進行場外指導，每當收到隊員合唱的視頻，她都會收藏保存在自己的平板電腦里。

　　俞倩萍說，不管遇到什么事，都要換個角度思考，堅持做到心里不裝事，保持良好的心態至關重要。

　　時尚年輕擁有好心態

　　“我喜歡穿得漂漂亮亮，讓自己看起來年輕。”從四十多歲開始，俞倩萍就喜歡穿比自身年齡看起來小的衣服，家里的衣柜里掛滿了各種顏色鮮亮的夏裝，款式都很時髦。對于如何保持年輕的“秘訣”，俞倩萍認為，“心態年輕了，心情自然就好，我不會去想著如何多賺錢，而是自己開開心心過好每一天。”

　　大多到了80歲以上的老人視力、聽力等功能都較弱，然俞倩萍卻未戴過眼鏡。她說，每天堅持吃大棗、枸杞、胡蘿卜等對眼睛有益的食物，加上平日注重身體保養，從食材搭配到食物的營養價值都有所研究。

　　“老年人最好的養生妙招在于好心態，用年輕的心態接受新鮮事物，不要因為年齡的增長而停止改變的腳步。”俞倩萍說。

　　與電子產品從無“隔閡”

　　“來，嘗嘗我在拼多多上買的鴨翅。”俞倩萍端來一個紅色的盤子，里面擺滿了她從網上購買的糖果、茶點、鹵味等零食。俞倩萍說，她經常會在淘寶等軟件上“刷直播”，在拼多多上“群發砍價”，買自己中意的商品，從收獲地址的設置到下單再到取快遞，一套操作游刃有余，“科技改變了我們的生活，老年人也要緊跟時代步伐，敢于嘗試新的事物才能越活越年輕。”

　　“這是我表演唱歌的視頻。”俞倩萍打開平板電腦指著她唱歌的視頻說，平時除了用手機網上購物和娛樂之外，她還會用平板電腦拍照、錄唱歌視頻。

　　“我愛唱歌，也喜歡用電子產品記錄我在舞臺上的模樣。老年人也可以熟練地掌握新技能，豐富晚年生活。”俞倩萍坦言，老年人使用電子產品已經不再罕見，應積極借助新潮流、新產品，把生活過得更加絢麗多彩。