近日發布的《中國吸煙危害健康報告2020》顯示，我國吸煙人數超3億，煙草每年使我國100多萬人失去生命。吸煙會造成哪些危害?戒煙難以堅持怎么辦?24日的中國戒煙聯盟換屆及培訓會暨《中國吸煙危害健康報告2020》專家解讀會上，專家表示，吸煙與多種疾病密切相關，尼古丁高度依賴者需尋求專業戒煙幫助。

　　#煙草煙霧中含有至少69種致癌物#

　　內蒙古自治區人民醫院院長、中國戒煙聯盟副主席孫德俊表示，近年來，我國控煙效果顯著，吸煙率有明顯下降，但我國吸煙人數仍較多。

2021年5月28日，江蘇省揚州市東關小學的學生手持禁煙標志進行無煙宣傳 新華社發(孟德龍 攝)

　　“吸煙危害健康是不爭的醫學結論。”中國工程院副院長、國家呼吸醫學中心主任王辰院士說，一半的吸煙者會因吸煙而提早死亡，平均減少10年壽命，且在已經減少的壽命期之內，還會因為吸煙所誘發的慢性病明顯降低生活的質量。

　　王辰介紹，吸煙與多種呼吸系統疾病、心腦血管疾病以及2型糖尿病密切相關。此外，煙草煙霧中含有至少69種致癌物。有充分證據說明，吸煙可以導致肺癌、喉癌、食管癌等，且吸煙量越大，吸煙年限越長，疾病的發病風險越高。同時，有充分證據表明，電子煙并不安全，會對人體健康產生危害。

　　“控煙是預防惡性腫瘤等非傳染性疾病最重要的措施之一，也是公認的最經濟有效的手段。”國家衛健委規劃發展與信息化司副司長吳翔天說。

　　#戒煙需要更加科學的方法#

　　盡管很多人已經認識到吸煙的危害，但戒煙痛苦的過程往往讓許多戒煙者半途而廢。

　　王辰表示，煙草依賴是一種慢性病，是藥物依賴性疾病的一種。

　　據了解，一般情況下，尼古丁低度依賴的吸煙者較容易戒煙，而高度依賴者則需要多次嘗試才能戒煙成功，也需要得到更多專業的戒煙幫助。

　　“很多人想戒煙，但是不知道怎么去戒，不知道去哪里戒，往往就靠自身的毅力去戒，但是這樣做起來可能就很痛苦。”吳翔天介紹，由中國疾病預防控制中心和世界衛生組織駐華代表處聯合制作的“中國戒煙平臺”小程序5月20日上線，截至6月16日，訪問量已超90萬人次。

　　據悉，該平臺整合了中國31個省級行政區的權威戒煙資源，吸煙者可以根據需要選擇戒煙診所、戒煙熱線、戒煙小程序等多種戒煙服務和資源。

　　#戒煙可以帶來即刻及長期的健康益處#

　　世衛組織駐華代表處無煙草行動技術官員印曦表示，戒煙可以帶來即刻及長期的健康益處。她介紹，戒煙后12小時之內，血液中的一氧化碳水平就可以下降到正常水平。

　　盡管戒煙記者：徐鵬航后會出現一些戒斷癥狀，但這是和煙癮戰斗的余波。據了解，這些戒斷癥狀在戒煙最初14天內表現最為強烈，之后逐漸減輕消失，持續時間為1個月左右。戒煙可明顯降低吸煙相關疾病的發病風險，并改善預后。(記者 徐鵬航)