目前，第一波感染者的病程接近尾聲，但是，在西安中醫腦病醫院互聯網醫院“病毒性感冒專病診區”，不少市民問診時提到，自己的病情又反復了。

　　“新冠第四天，退燒了，洗澡后卻開始高燒、癥狀加重”“咳嗽有點喘不上氣，下樓透氣，結果現在頭疼欲裂站不穩”……

　　對此，西安中醫腦病醫院門診中醫專家李玲提示，養護關鍵期，最怕風寒。新冠病毒肺炎是呼吸道傳染病，主要累及呼吸系統，如不注意，有發生重癥肺炎、呼吸衰竭、急性呼吸窘迫綜合征等風險。發燒是身體與病邪做斗爭的表現，一般人這個時候都會重視，但容易忽略的是從高燒退到體溫正常的一周，這也是養護的關鍵期。身體經歷了高溫，體表溫度雖然正常了，但臟腑與骨髓的溫度依然是略高的。身體的整體能量處于恢復狀態，此時最懼怕風寒。不少人以為，扛過高燒就萬事大吉了，著急洗澡、出門遛彎兒，從而招來風寒。

　　李玲提示，冬天本來就是心腦血管疾病的發病高峰，也要注意新冠感染后會加重基礎疾病。很多有基礎性疾病的人都是在這個時候復發，沒有基礎病也容易在這個時候感染病邪。

　　預后恢復，不能做三件事。專家提醒，根據多年臨床經驗，感染新冠及退燒后有三種行為看似是“小事”，但卻有大影響!

　　NO.1

　　不要馬上洗澡

　　退燒后，身體尚虛弱，血壓會受影響，在身體特別疲勞狀態下，洗澡會加速血液循環，易形成血栓。更重要的是，洗澡后最容易著涼，不建議新冠感染者退燒后立即洗澡!

　　NO.2

　　不可大魚大肉

　　新冠主要累及肺和脾。

　　此時，應以清淡、易消化的食物為主。可以多吃抗炎食物來幫助恢復。當人體脾胃虛弱時，警惕過量高蛋白食物引發的消化不良。同時，晚餐不能吃得太晚太飽，以免影響睡眠及恢復。

　　NO.3

　　兩個階段，重點不同

　　新冠可分為初期治愈和愈后恢復兩大階段，而愈后恢復期才是關鍵，這是避免加重、出現后遺癥的關鍵階段。

　　感染后1個月內——虛弱期

　　良好的作息、飲食最關鍵。關注自身血氧含量，如出現呼吸困難、膿性或帶血痰液，需盡快就醫。

　　感染后2-3個月——恢復期

　　適度鍛煉(不能劇烈運動)

　　戒煙戒酒(至少堅持6個月)

　　繼續保持良好的作息(為免疫力加持)

　　(記者 李琳)