教你幾招改善手腳冰涼
2020-12-21 09:58:57 來源：各界新聞網(wǎng)—各界導報 
改善手腳冰涼，要避免寒涼之食和思慮過度，最重要的是“吃飽穿暖多運動，捂手泡腳曬太陽”。
吃飽：進食可以較快地產(chǎn)生大量熱量，儲存適量的脂肪，可幫助人體維持體溫，改善手腳冰涼。
穿暖：冬季出門做好保暖措施，尤其是戴好圍巾、帽子，記住千萬不要露腳腕。
多運動：堅持規(guī)律運動可增強心肺功能，從而有效地改善末端循環(huán)、促進血液流動。
捂手泡腳：白天出門做好手部保暖，最好戴上手套;睡前泡腳可促進末梢血液循環(huán)，別忘了泡腳后要趕緊用毛巾擦干。
曬太陽：來點陽光補充維生素D，暖和又健康。
據(jù)《北京日報》
編輯： 意楊
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