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三個方法調五臟

2020-09-14 08:55:22  來源:各界新聞網-各界導報   


[摘要]傳統中醫認為,“流水不腐,戶樞不蠹”,意思是說,流動的水不會發臭,經常轉動的門軸不會腐爛。這個比喻用到我們的身體也一樣,人體的氣機(臟腑經絡等的功能活動)總是在“升、樞、降”循環往復,如果這個過程順暢,五臟六腑就調和安康。...

  傳統中醫認為,“流水不腐,戶樞不蠹”,意思是說,流動的水不會發臭,經常轉動的門軸不會腐爛。這個比喻用到我們的身體也一樣,人體的氣機(臟腑經絡等的功能活動)總是在“升、樞、降”循環往復,如果這個過程順暢,五臟六腑就調和安康。

  升:上拍百會。百會穴位于頭頂部,前發際正中直上5寸(兩耳尖連線與頭正中線的交點)。拍百會可以促進清陽之氣上升,激發調動人體內陽氣,進而改善脫肛、胃下垂、子宮脫垂等下陷癥狀,還能緩解頭暈、頭痛等腦供血不足的情況,使人保持神清氣爽、精神煥發的狀態。

  具體手法:用手掌直接拍打頭頂,掌心對準百會穴處,以適當力度有震動感而不覺疼痛為宜,每次拍打30—60秒,上午拍打更佳。

  樞:中揉腹。腹部居于人體中間位置,腎經、胃經、脾經、肝經均在腹部有循行,靠腹正中線由近及遠依次排開,肝膽脾胃大小腸等臟器也都位于腹部。揉腹部一是通過接觸摩擦刺激部位腧穴、增強所屬經絡功能,各司其職、各為所用、通調五臟;二是六腑“以通為用,以降為順”,按照一定方向揉腹可加強六腑通降功能。

  具體手法:掌心朝下,兩手掌疊放于腹部,以肚臍為中心畫圓,未進餐則順時針、逆時針方向各畫數十次,進餐后順時針方向數十次即可。

  降:下跺腳。腳是人體第二心臟,許多通往全身各處的穴位,大都交會在足部,如人體十二正經中足三陰經與足三陽經相交于足。跺腳的過程就是按摩足底穴位的過程,有助于引濁氣下行,加速水液代謝及毒素排出。

  具體方法:將一只腳抬離地面15—20厘米,用力向下跺,以全腳掌著地,之后換另一只腳,如此左右腳快速交換跺,每天堅持30分鐘,以微微出汗為宜。

  據人民網

編輯: 意楊

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