健康是職場中的重要競爭力。在越來越激烈的市場競爭壓力下，職場人犧牲時間與睡眠，以健康為代價進行奮斗的現(xiàn)象并不鮮見，這也導(dǎo)致白領(lǐng)群體的健康狀況堪憂。25日，《2019年西安職場人健康力報告》發(fā)布，西安僅二成白領(lǐng)認為身體健康狀況良好，男性優(yōu)于女性;三成以上西安職場人認為健康第一，身體健康決定生活質(zhì)量。

　　西安僅二成白領(lǐng)認為身體健康狀況良好

　　調(diào)研數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，僅有23.3%的職場人認為目前自身健康狀況良好，其中，僅5.5%的人自我評價為“非常好”。認為身體狀況一般的占比最多，達到了45.4%。另有31.3%的人認為身體狀況差。由此可見，絕大多數(shù)職場人感覺身體健康狀況欠佳。

　　在健康信號不樂觀的情緒中，白領(lǐng)們也有各自的擔(dān)憂。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，白領(lǐng)們最擔(dān)心的問題是頸椎、腰椎疾病，久坐族和低頭族們體感深刻。其次引起警惕的疾病是內(nèi)分泌失調(diào)，有一半的受訪者選了這一項。內(nèi)分泌失調(diào)看起來抽象，但它帶來的影響卻十分頭疼，比如過勞肥、便秘、痤瘡、情緒暴躁以及生殖系統(tǒng)的問題等等，這一問題也在年輕群體中更受重視。

　　值得注意的是，心理疾病也得到更多白領(lǐng)的重視，排在第三位，比眼部疾病和腸胃疾病更加突出，成為諸多白領(lǐng)防范的健康威脅，好的心態(tài)也成為生活質(zhì)量的大前提。

　　僅四分之一白領(lǐng)

　　“心態(tài)好”

　　對于職場人普遍比較關(guān)注的心理健康問題，目前認為心理健康狀況一般的占比最多，為45.5%。還有近三成人認為心理狀態(tài)不理想。“心態(tài)好”的白領(lǐng)僅占四分之一。

　　從收入情況來看，月薪更高的群體心態(tài)呈現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象。月薪在15001-20000元和20001元以上的人群中，認為心理健康狀況非常好的群體占比更高，與此同時，這兩類人選擇心態(tài)非常差的占比也較其他收入群體更高。

　　針對影響心態(tài)的因素得出的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，78.9%的西安白領(lǐng)認為自己存在焦慮現(xiàn)象、74.9%的白領(lǐng)感到迷茫，焦慮和迷茫已經(jīng)深深地刻入了白領(lǐng)的生活字典。

　　調(diào)研發(fā)現(xiàn)，93.4%的西安白領(lǐng)認為自己的負面情緒來源于職場，工作不僅影響個人發(fā)展也是生存條件，與生活成本不對等的薪酬、復(fù)雜的人際關(guān)系、繁重的工作任務(wù)都成為了心理不能承受之重。

　　三成以上職場人

　　認為健康第一

　　隨時把生活質(zhì)量掛在嘴邊的白領(lǐng)們，認為“身體健康”排在首位的受訪者占比33.5%，在各個因素中比例最高。分年齡段看，越年輕越在意財富，越年長越注重健康。從不同的收入人群來看，月薪2萬元以上的白領(lǐng)選擇“身體健康最決定生活質(zhì)量”的比例高于其他月薪水平群體。月薪3000元以下的白領(lǐng)則更偏向于追求財富，22.8%的人選擇了此項，高于其他薪酬人士的比例。出于對健康的關(guān)注，54.5%的白領(lǐng)在身體有亞健康信號時會產(chǎn)生健康危機感。

　　本次調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，合計有63.4%的白領(lǐng)對自身健康狀況表示關(guān)注，其中8.6%的白領(lǐng)表現(xiàn)出極度的關(guān)注，反映了白領(lǐng)健康意識的提高。白領(lǐng)們對健康的觀念也從“治病”轉(zhuǎn)為“防病”，主要表現(xiàn)為對身體狀況變化的關(guān)注，以實現(xiàn)更好的健康管理。僅有8%的白領(lǐng)會在出現(xiàn)明顯癥狀后才重視健康，這部分人群健康意識發(fā)展較滯后。對健康的關(guān)注還表現(xiàn)為對健康知識的主動獲取，數(shù)據(jù)顯示，73.4%的白領(lǐng)會主動關(guān)注健康知識，年齡越大的白領(lǐng)對健康知識的關(guān)注度越高。

　　超六成白領(lǐng)

　　有運動習(xí)慣

　　白領(lǐng)健康管理任重道遠，職場人最渴望改善體質(zhì)和睡眠，改善體質(zhì)成為了大部分職場人的首要健康追求，排在第二位的則是愈加嚴重的睡眠問題，超六成職場人渴望改善睡眠。數(shù)據(jù)顯示，超六成白領(lǐng)保持著良好的運動習(xí)慣，健康追求已經(jīng)提上日程并體現(xiàn)在行動上。從薪資水平來看，越是高收入者，對自我的健康關(guān)注度越高，運動的比例也更高。月薪在2萬元以上的高收入人群堅持定期運動健身的比例達到了22.4%。而月薪在3000元以下的人群中，卻有一半的人基本不運動。

　　白領(lǐng)們最主要的運動/健身項目為跑步和徒步，由于這兩項運動對場地、裝備等要求不高，屬于經(jīng)濟適用型運動，更容易堅持并達到運動的效果，對于缺乏時間的白領(lǐng)一族而言很適合。

　　除了運動，日常養(yǎng)生也是保健、預(yù)防疾病的一種途徑。數(shù)據(jù)顯示，56.1%的白領(lǐng)注重養(yǎng)生，其中8.4%的白領(lǐng)表示非常熱衷于養(yǎng)生。“保溫杯里泡枸杞”，最初這被視為油膩中年人的標配，時下儼然成為年輕職場人的日常保健方式。在養(yǎng)生途徑中，以泡枸杞為代表的養(yǎng)生茶系列排在第三位，位列第一的是泡腳。另外，營養(yǎng)餐也在養(yǎng)生行為中比較主流。記者 王嘉